5 vienkārši vingrinājumi locītavām
Iepazīstieties ar pieciem locītavām draudzīgiem vingrinājumiem, kas uzlabos jūsu kustību un elastību.
Lasīt vairākVeselības un labsajūtas risinājumi senioriem.
Fokusējamies uz elastības uzlabošanu un veselību senioriem.
kekemu piedāvā virtuālus treniņus pieaugušajiem ar locītavām draudzīgām vingrošanas programmām.
Kāpēc izvēlēties mūs
Mūsu unikālās priekšrocības
kekemu piedāvā unikālas priekšrocības, kas izceļ mūsu pieeju fitnessa jomā. Mūsu programmas ir izstrādātas, lai apmierinātu vecāka gadagājuma cilvēku vajadzības un nodrošinātu drošus treniņus.
Pieredzējuši treneri
95% klientu apmierinātībaMūsu treneri ir sertificēti un pieredzējuši speciālisti, kas saprot vecāka gadagājuma cilvēku vajadzības. Viņi pielāgo treniņus katra klienta individuālajām spējām.
Zinātniski pamatoti vingrinājumi
Uzlabota elastība par 30%Treniņu programmas ir balstītas uz zinātniskiem pētījumiem par locītavu veselību un elastību. Mēs nodrošinām efektīvus vingrinājumus, kas veicina labklājību.
Elastīgs treniņu formāts
Treniņi pieejami 24/7Mūsu tiešsaistes formāts ļauj klientiem trenēties, kad un kur viņiem ir ērti. Tas padara sportošanu pieejamu ikvienam, neatkarīgi no vietas.
Individuālas konsultācijas
Personīgi plāni katram klientamKonsultācijas par veselību un uzturu palīdz klientiem uzlabot vispārējo labsajūtu un dzīves kvalitāti. Mēs piedāvājam individuālu pieeju katram klientam.
Sāc savu ceļu uz veselību šodien!
Sāciet ceļojumu uz labklājību
Aizpildiet formu, un mūsu komanda sazināsies ar jums 24 stundu laikā, lai sniegtu papildu informāciju par mūsu virtuālajiem treniņiem. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums uzlabot savu lokanību un veselību drošā veidā. Jūsu uzticēšanās ir svarīga, un mēs par to gādāsim!
Par kekemu.
Specializējamies senioru veselības risinājumos.
Uzņēmums nodrošina profesionālus virtuālos treniņus ar elastības uzlabošanas uzsvaru.
Locītavu draudzīgi treniņi
Mīkstie vingrinājumi, kas palīdz saglabāt locītavu veselību un samazina traumu risku.
Elastības uzlabošana
Speciāli izstrādāti vingrinājumi, kas palielina ķermeņa elastību un uzlabo kustību amplitūdu.
Individuāla pieeja
Katrs klients saņem personalizētu treniņu plānu, pielāgotu viņa vajadzībām un spējām.
Tiešsaistes nodarbības
Viegli pieejamas nodarbības no mājām, nodrošinot elastību un komfortu treniņu laikā.
Mūsu pakalpojumi.
Treniņu programmas, kas piemērotas visām vecuma grupām.
Piedāvājam dažādas pakalpojumu iespējas, kas atbilst pieaugušo vajadzībām.
Locītavām draudzīgi treniņi.
Locītavām draudzīgi treniņi pieaugušajiem.
Treniņi tiek veidoti, ņemot vērā locītavu veselību. Iekļauj elastības vingrinājumus un zemas intensitātes aktivitātes.
Uzzināt vairāk
Elastības uzlabošana.
Elastības uzlabošanas programmas senioriem.
Programmas ietver vingrinājumus, kas veicina elastību un kustību apjomu. Izstrādātas, ņemot vērā vecāka gadagājuma cilvēku vajadzības.
Uzzināt vairāk
Virtuālie treniņi.
Virtuālie treniņi senioriem.
Treniņi pieejami tiešsaistē, ļaujot pieaugušajiem trenēties mājās. Iekļauj video nodarbības un personīgo apmācību.
Uzzināt vairāk
Veselības konsultācijas.
Veselības un labsajūtas konsultācijas.
Konsultācijas par veselības uzlabošanu un treniņu plānošanu. Iespēja saņemt padomus par uzturu un dzīvesveidu.
Uzzināt vairāk
Zemas intensitātes treniņi.
Zemas intensitātes treniņu programmas.
Treniņi, kas piemēroti senioriem, kuriem nepieciešama maigāka pieeja. Iekļauj vingrinājumus, kas mazina stresu locītavām.
Uzzināt vairāk
Elastības treniņi.
Elastības treniņi pieaugušajiem.
Programmas, kas vērstas uz elastības uzlabošanu un locītavu veselību. Iekļauj stiepšanās vingrinājumus.
Uzzināt vairāk
Komanda.
Kvalificēti speciālisti, kas palīdz pieaugušajiem.
Mūsu komanda ir profesionāļu grupa ar pieredzi veselības un fitnesa jomā.
Jānis Bērziņš
Fitnesa instruktors
Anita Kalniņa
Veselības konsultante
Andris Ozoliņš
Treneris specializācijā locītavām draudzīgas nodarbības
Ilze Jurševica
Fitnesa terapeite
Gatis Lapiņš
Programmas vadītājs
Mūsu piedāvājums
Treniņu programmas
kekemu piedāvā dažādas programmas, kas fokusējas uz locītavu veselību un elastības uzlabošanu. Treniņi ir izstrādāti, ņemot vērā vecāka gadagājuma cilvēku vajadzības, nodrošinot drošu un efektīvu vingrošanu mājās.
Locītavu stiprināšana
Pirmajā programmā tiek iekļauti vingrinājumi, kas palīdz stiprināt locītavas un uzlabot elastību. Nodarbības ir veidotas, lai samazinātu traumu risku un veicinātu vispārējo labsajūtu.
Elastības uzlabošana
Otrā programma piedāvā vingrinājumus, kas uzlabo kustību apjomu un elastību. Tā ir piemērota tiem, kuri vēlas palielināt savu fizisko aktivitāti un uzlabot ikdienas dzīves kvalitāti.
Tiešsaistes treniņi
Trešā programma sniedz iespēju piedalīties tiešsaistes nodarbībās, kas ietver video instrukcijas un personīgu apmācību. Šis formāts ļauj pieaugušajiem trenēties savā ērtībā.
Veselības konsultācijas
Ceturtā programma piedāvā konsultācijas par veselības uzlabošanu un treniņu plānošanu. Klienti var saņemt individuālus padomus par uzturu un dzīvesveidu, lai veicinātu labāku veselību.
Atsauksmes.
Neatkarīgas atsauksmes no mūsu klientiem.
Klientu atsauksmes par sniegtajiem pakalpojumiem.
Treniņi ir ļoti pielāgoti un viegli saprotami. Es jūtos labāk un man ir vairāk enerģijas.
Elastības vingrinājumi ir lieliski. Manas locītavas vairs nesāp tik bieži.
Tiešsaistes treniņi ir ērti, un es varu trenēties savā tempā. Ieteicams visiem.
Veselības konsultācijas sniedz vērtīgus padomus, kas palīdz man uzlabot dzīvesveidu.
Es esmu apmierināts ar treniņu programmu. Vingrinājumi ir efektīvi un viegli izpildāmi.
kekemu: Veselības ceļojums
Individuāli pielāgotas treniņu programmas nobriedušiem pieaugušajiem
Šajā blogā atradīsiet padomus un vingrojumus, kas īpaši izstrādāti, lai uzlabotu Jūsu locītavu veselību un elastību, veicinot aktīvu un veselīgu dzīvesveidu pat pēc 50. dzīves gada.
Vingrošana mājās: elastības uzlabošana
Uzziniet, kā viegli vingrot mājās, lai uzlabotu elastību un stiprinātu locītavas bez traumām.
Lasīt vairāk
Virtuālā fitnesa priekšrocības pieaugušajiem
Atklājiet virtuālā fitnesa priekšrocības un kā tas var palīdzēt nobriedušiem pieaugušajiem.
Lasīt vairāk